Wie reagieren Sie in Drucksituationen, wenn es Stress gibt, oder Sie angegriffen werden? Geht es Ihnen auch so, dass Sie sich emotional fertig machen und sich in Selbstvorwürfen baden? Wollen Sie eher alles allein schaffen, mit der Folge, dass Sie regelmäßig an Ihrem eigenen Perfektionsanspruch scheitern? Oder übernehmen Sie schnell die Sündenbock-Rolle, fühlen Sie sich für alles verantwortlich und schaden auf diese Weise vor allem sich selbst?

Ihnen fehlen die Ideen, was Sie tun können, wenn Sie mal wieder unter Druck geraten, oder der (Examens-)Stress ganz besonders hoch ist?

Lernen Sie im Training „Druck lass nach“ den „Erfolgsfaktor Selbstcoaching“ und damit meine konstruktiven wie simplen sieben „Hilf-dir-selbst-Erfolgsschritte“ kennen, den Sie zukünftig immer dann anwenden können, wenn es Druck gibt. Einfach weil Sie es sich wert sind. 

Was Sie durch das Training für sich lernen und umsetzen werden:

✅ Sie merken, dass Sie unter Druck stehen, oder wie Sie der Stress packt.

✅ Sie hinterfragen Ihre Stressphänomene und finden für sich heraus, was Ihnen in der jeweiligen Situation wirklich hilft.

✅ Sie lernen, Situationen – in denen Sie unter Druck stehen – ganz neutral zu betrachten.

✅ Sie erfahren, wie Sie sich die Problemlösung durch Optionen einfacher machen können.

✅ Sie fokussieren sich auf die Aktivierung Ihrer Ressourcen.

✅ Sie verinnerlichen „Selbstcoaching“ als einen wichtigen Teil Ihrer „mentalen Arbeit“ und entdecken, wie Sie Ihren inneren Dialog wohlwollend führen.

✅ Sie motivieren sich selbst und lernen, den Fokus auf den Moment zu legen, was sich positiv auf Ihr Selbstbewusstsein auswirkt.

Lernen Sie in diesem Training den „Erfolgsfaktor Selbstcoaching“ kennen. Erfahren Sie, wie Sie sich gut um sich selbst kümmern und auf diese Weise immer stärker zu sich selbst finden. Bekommen Sie Strategien, wie Sie sich durch schwierige Phasen und Herausforderungen aktiv navigieren, um an diesen zu wachsen.

Erhalten Sie zahlreiche, leicht umsetzbare Tools und Tipps für eine gewinnende und zielführende Kommunikation mit sich selbst, und probieren Sie den „Erfolgsfaktor Selbstcoaching“ gleich praktisch im Workshop aus. Profitieren Sie zudem vom AUstausch unter Gleichgesinnten sowie individuellem Feedback durch die Trainerin. 

Methodik: Sehr praxisorientierter Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Erfahrungsaustausch, Praxisbeispiele der Teilnehmerinnen, gemeinsame Analyse und Optimierung, Kommunikationsübungen

Workshop-Leitung: Dr. Anja Schäfer, Business Coach, Trainerin, Rechtsanwältin

 

Eckdaten: 

Datum: 28. Janaur 2021

Zeit: 16.00 bis 18.00 Uhr 

Ort: virtuell

Anmeldungen erfolgen via E-Mail.